Pelgulinna Riigigümnaasiumi Maailmahariduse Projekt

eesmärgiks aidata inimesi mõistmaks diabeedi ohte ja olemust.

Kuidas diabeediga toime tulla?

Diabeet on keeruline seisund, mille kontrollimine nõuab mitut lähenemist. Lisaks mõjutab diabeet iga inimest erinevalt, mistõttu on toimetuleku kavad väga isikupärased.

Diabeedi toimetuleku neli peamist osa on:

Lisateave

Veresuhkru jälgimine

Veresuhkru (glükoosi) jälgimine on oluline selleks, et mõista, kui hästi praegune ravikava töötab. See annab teavet, kuidas diabeediga toime tulla päeva jooksul ja mõnikord isegi tundide kaupa. Saate oma tasemeid jälgida sagedaste kontrollidega veresuhkrumõõturiga ja sõrmetorkega või pideva glükoosimõõturiga (CGM). Teie ja teie tervisenõustaja määrate parima veresuhkru vahemiku teie jaoks.

Suukaudsed diabeediravimid

Suukaudsed diabeediravimid aitavad kontrollida veresuhkru tasemeid inimestel, kes põevad diabeeti, kuid toodavad veel mõningal määral insuliini – peamiselt inimestel 2. tüüpi diabeedi ja eeldiabeediga. Rasedusdiabeediga inimesed võivad samuti vajada suukaudset ravimit. Neid ravimeid on mitmesuguseid. Kõige levinum on metformiin.

Insuliin

1. tüüpi diabeediga inimesed vajavad kunstlikku insuliini elamiseks ja diabeedi kontrollimiseks. Mõned 2. tüüpi diabeediga inimesed vajavad samuti insuliini. Kunstlikku insuliini on mitut tüüpi. Nad hakkavad erinevalt toimima ja püsivad teie kehas erinevatel ajavahemikel. Neli peamist viisi, kuidas saate insuliini võtta, on süsti (süstlaga) manustatav insuliin, insuliinisuled, insuliinipumbad ja kiire toimega sissehingatav insuliin.

Toitumine

Toitude planeerimine ja tervisliku toidu valimine on diabeedi kontrollimise olulised osad, sest toitumine mõjutab suuresti veresuhkrut. Kui te võtate insuliini, on süsivesikute arvestamine toitudes ja jookides suur osa kontrollimisest. Söögis sisalduvate süsivesikute kogus määrab ära, kui palju insuliini teil söömise ajal on vaja. Tervislikud toitumisharjumused aitavad ka kaalu kontrollida ja vähendavad südamehaiguste riski.

Diabeedi tüübid

I tüüpi diabeet

I tüüpi diabeet

I tüüpi diabeet on seisund, kus keha immuunsüsteem ründab ja hävitab kõhunäärmes insuliini tootvaid rakke. Selle tagajärjel ei tooda keha üldse või toodab väga vähe insuliini.

I tüüpi diabeedi iseloomulikud tunnused:

  • Tekib tavaliselt lastel ja noortel
  • Algab sageli järsku ja tunnused süvenevad kiiresti
  • Pole seotud eluviisi või kehakaaluga
  • Raviks on vajalik igapäevane insuliin
  • Moodustab umbes 10% diabeedijuhtudest
II tüüpi diabeet

II tüüpi diabeet

II tüüpi diabeet on seisund, kus keha kas ei tooda piisavalt insuliini või ei suuda olemasolevat insuliini tõhusalt kasutada. See on kõige levinum diabeedi vorm.

II tüüpi diabeedi iseloomulikud tunnused:

  • Tekib tavaliselt täiskasvanutel, eriti üle 40-aastastel
  • Areneb tavaliselt aeglaselt, sageli märkamatult
  • Tihti seotud ülekaalulisuse ja vähese liikumisega
  • Ravi hõlmab elustiili muutusi ja ravimeid
  • Võib olla pärilik, eluviisidel suur mõju

Diabeediga seotud müüdid

müüt 1

Müüt 1: Diabeetikud ei tohi magusat süüa

Tegelikkus: Diabeediga inimesed võivad süüa magusaid toite osana tasakaalustatud toitumisest. Oluline on jälgida süsivesikute kogust ja arvestada sellega insuliini või ravimite võtmisel.

müüt 2

Müüt 2: Diabeet tekib liigsest suhkrust

Tegelikkus: I tüüpi diabeet on immuunhaigus, mida suhkru söömine ei põhjusta. II tüüpi diabeedi puhul on olulised ohutegurid ülekaalulisus, vähene liikumine ja pärilikkus, mitte ainult suhkru tarbimine.

müüt 3

Müüt 3: Diabeet pole tõsine haigus

Tegelikkus: Diabeet on tõsine krooniline haigus, mis võib kontrollimata jäädes põhjustada nägemiskaotust, neerukahjustust, närvikahjustust ja südamehaigusi. Õige raviga saab tüsistusi vältida.

müüt 4

Müüt 4: Diabeediga ei saa sportida

Tegelikkus: Kehaline tegevus on diabeedi kontrollimisel väga kasulik. See aitab alandada veresuhkrut ja vähendada südamehaiguste riski. Diabeediga inimesed võivad tegeleda peaaegu kõigi spordialadega.

Testige oma teadmisi diabeedi kohta!

Alusta mängu

Seotud artiklid

Diabeediga toimetulek nõuab eluviisi muutusi koos tervisliku toitumise ja liikumisega.

price

Diabeet lastel ja noortel

Diabeedikooli soovitused ja nõuanded I tüüpi diabeeti põdevatele inimestele

Loe artiklit
price

Liikumine aitab diabeeti ennetada

Kuidas igapäevane lühike liikumine aitab vältida rasket haigust.

Loe artiklit
price

TÜ kliinikumi ülevaade diabeedist

Tartu Ülikooli kliinikumi arstide põhjalik ülevaade kõigist diabeedi liikidest, mis aitab paremini mõista seda haigust.

Loe artiklit